나의 체질량지수(BMI) 계산하기
나의 신장과 체중을 입력하고 계산하기 버튼을 클릭하여 결과를 확인하세요.
신장
cm
체중
kg
BMI 수치별 의미는?
- 저체중 (18.5 미만) 체중이 정상보다 낮은 상태로, 영양 불균형이나 체력 저하가 있을 수 있습니다.
- 정상 (18.5 ~ 22.9) 가장 이상적인 범위로, 현재의 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다.
- 과체중 (23 ~ 24.9) 체중 관리가 필요한 단계로, 가벼운 운동과 식단 조절을 시작하면 도움이 됩니다.
- 비만 (25 이상) 생활습관 개선이 필요한 단계로, 장기적으로는 건강 위험이 증가할 수 있습니다.